Dra. Karina Santana

About Neuropsicóloga Karina Santana

Neuropsicóloga - CRP: 04/32975 Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental

5 DICAS PARA MELHORAR O RELACIONAMENTO NA PANDEMIA

2021-01-19T10:11:10-03:00

5 DICAS PARA MELHORAR O RELACIONAMENTO NA PANDEMIA O confinamento modificou e intensificou os relacionamentos. Criou-se a seguinte perspectiva. Pode ser uma oportunidade de fortalecer e nutrir relacionamentos bem sucedidos, ou pode externalizar as dificuldades existentes no relacionamento. A convivência a extrema e obrigatória, com possibilidades reduzidas de lazer, desgastam todos os membros das [...]

5 DICAS PARA MELHORAR O RELACIONAMENTO NA PANDEMIA2021-01-19T10:11:10-03:00

5 BENEFÍCIOS DO LIVRO ANTIESTRESSE

2020-12-23T17:52:21-03:00

5 BENEFÍCIOS DO LIVRO ANTIESTRESSE O livro antiestresse estimula o desenvolvimento da Atenção plena, criando em um simples ato de colorir, uma atmosfera simples e criativa. Ao praticar o ato de colorir, direcionamos a nossa atenção para a atividade presente, diminuindo então os desvios mentais e padrões automáticos que nossa mente produz a todo [...]

5 BENEFÍCIOS DO LIVRO ANTIESTRESSE2020-12-23T17:52:21-03:00

APRENDENDO A MEDITAR

2020-07-13T14:51:11-03:00

APRENDENDO A MEDITAR Conforme citado no post anterior, O Mindfulness é muito importante e produtivo no auxilio ao tratamento de Transtorno de Ansiedade e Depressão.  Sabe-se que exercitar a atenção plena não é uma atividade fácil, por isso deixo abaixo algumas instruções de como meditar. PRÁTICA PESSOAL DE MEDITAÇÃO 1- A verdadeira meditação [...]

APRENDENDO A MEDITAR2020-07-13T14:51:11-03:00

7 BENEFÍCIOS DA TERAPIA ONLINE

2020-07-14T13:01:15-03:00

7 BENEFÍCIOS DA TERAPIA ONLINE A prestação de serviços online é a modalidade mais utilizada na atualidade. É a alternativa mais adequada em situações em que há dificuldade de mobilidade.  A Psicoterapia aderiu a este novo modelo e vem proporcionando a seus pacientes os benefícios de realizar as consultas online. Leia abaixo 7 [...]

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9 BENEFÍCIOS DO MINDFULNESS NA ABORDAGEM TERAPÊUTICA

2020-07-13T14:59:38-03:00

9 BENEFÍCIOS DO MINDFULNESS NA ABORDAGEM TERAPÊUTICA Mindfulness integra um dos aspectos das tradições budistas. Em suas diretrizes está a compreensão dos caminhos da redução do sofrimento. Unindo-se a terapia Cognitivo Comportamental, a proposta é libertar-se de padrões de sofrimento, dificuldades e dores adquiridas ao longo da vida. Esta abordagem, nos permite abrir [...]

9 BENEFÍCIOS DO MINDFULNESS NA ABORDAGEM TERAPÊUTICA2020-07-13T14:59:38-03:00

Conheça um pouco sobre Epidemiologia e Bioestatística

2020-07-14T13:10:24-03:00

Epidemiologia e Bioestatística Neste momento de Pandemia vou explicar um pouco sobre Epidemiologia e bioestatística. Epidemiologia e Bioestatística Antes existia a predominancia de doenças trasmissiveis. Doenças novas, sempre São epidemia, pois antes não eram conhecidas e mensuradas. Prevenção primária Prevenção: imunização, reduzir exposição a fatores de risco. Prevençao secundária: Detecção precoce da existência [...]

Conheça um pouco sobre Epidemiologia e Bioestatística2020-07-14T13:10:24-03:00

Aspectos Neuropicológicos da Memória

2020-07-14T13:02:54-03:00

Aspectos Neuropsicológicos da Memória Memória é a capacidade que o homem e os animais tem de armazenar informações que possam ser recuperadas e utilizadas posteriormente. Existem vários tipos de memória: Memória de curta duração Retenção simples de pequenas quantidades de informação por um breve período. Memória sensorial Icônica visual : 1 segundo Ecoica [...]

Aspectos Neuropicológicos da Memória2020-07-14T13:02:54-03:00

Bases Teóricas da Teoria Cognitivo Comportamental

2020-07-14T13:06:07-03:00

Bases Teóricas da Teoria Cognitivo Comportamental Aaron T Beck,  foi o pioneiro em um sistema empiricamente válido pela Psicoterapia  (Padescky e Beck 2003). Beck trouxe contribuições importantes para Psicologia e Psiquiatria em enfoque clínico por exemplo ( depressão,  suicídio,  ansiedade, esquizofrenia, abusos de substâncias, raiva em relacionamentos e dor aguda). Ele ajudou a [...]

Bases Teóricas da Teoria Cognitivo Comportamental2020-07-14T13:06:07-03:00

Exercício para controlar Ansiedade

2020-07-13T15:24:16-03:00

EXERCÍCIO PARA CONTROLAR A ANSIEDADE A rotina do dia a dia e as experiências vivenciadas ao longo de nossas vidas nos leva a muitas atividades automáticas e nos levam a uma vida urbana agitada, cheia de tensões. Agimos muitas vezes sem estar envolvidos em nossas ações e em alguns casos de forma contraditória, [...]

Exercício para controlar Ansiedade2020-07-13T15:24:16-03:00

Como sair do Piloto automático e a prática do Mindfulness

2020-07-13T15:17:48-03:00

Como sair do Piloto automático e a prática do Mindfulness Mindfulness é caracterizada por um tipo de concentração, onde direcionamos todo nosso campo atencional para a vivência do momento, ignorando todos os estímulos exteriores e focando nas sensações e sentimentos atuais sem ser obsorvidos por eles. É caracterizado como uma forma específica de [...]

Como sair do Piloto automático e a prática do Mindfulness2020-07-13T15:17:48-03:00